Mit tegyünk a vágyott alak elérése érdekében?

Mit tegyünk a vágyott alak elérése érdekében?

Szerző: | 2015 07 31. | Életmód

Eltervezzük, hogy végre elérjük álmaink alakját: elkezdünk sportolni, odafigyelünk az étkezésünkre. Ez egy olyan folyamat, ami nem egy nap alatt következik be, hanem hónapok hosszú és kemény munkája. Amikor az alakformálás mellett döntünk, van néhány tényező, amin változtatnunk kell.

Nézzük meg, hogy pontosan mik is ezek:

  • Étkezés: A zsíros ételeket felejtsük el, ha sütni szeretnénk, napraforgóolaj helyett olívaolaj vagy kókuszzsír, cukor helyett édesítőszer. A szénhidrátot, vagyis a kenyeret és a kenyér alapú dolgokat célszerű a minimálisra csökkenteni, és lassan felszívódó szénhidrátokra cserélni. Sok folyadék, víz, és itt beiktathatunk akár 1-2 fogyasztó, vízhajtó hatású teát is. Fogyasszunk sok friss gyümölcsöt és zöldséget, hogy szervezetünk feltöltődhessen vitaminokkal, és a sportoláshoz egyébként is szükség van az energiára.
  • Mozgás: Heti minimum három nap, és minimum 1 óra, ennél csak többet – legalábbis ha azt szeretnénk, hogy eredménye legyen. Járhatunk edzésekre, tornázhatunk otthon, választhatjuk a futást vagy a biciklit is, és persze a sporton belül is számos edzésprogram van, amit kinézhetünk magunknak. Azt válasszuk, amelyik a legszimpatikusabb, és persze azt, ami a legnagyobb hatással van a problémás testrészeinkre.

Ha ezeket betartjuk, és rendszeresen, becsületesen csináljuk – vagyis nem azt az utat követjük, hogy ha senki sem látja az esti 3 szelet süteményt, akkor az nem is létezett -, akkor biztosak lehetünk benne, hogy előbb-utóbb érezhető és látható lesz a változás, ám a folyamaton tudunk egy kicsit gyorsítani.

Testszépítő krémekkel a feszes bőrért!

Az alakformálás során a cellulit, vagyis a narancsbőr eltüntetése a legnagyobb feladat, ami nem is mindig sikerül elsőre, ugyanis előfordulhat, hogy ugyan elkezdünk fogyni, narancsbőrünk megmarad. Ebben lehetnek segítségünkre az alakformáló, karcsúsító krémek, melyek segítenek a kívánt alak elérésében és a cellulit eltüntetésében is.

Szeretné kipróbálni cellulit elleni krémjeinket? Tekintse meg weboldalunkat a www.remylaure-athome.hu címen, ezen keresztül tud nekünk üzenetet is írni, vagy hívjon minket bátran a 06-30/948-3359-es telefonszámon!

http://www.remylaure-athome.hu/

A kényelmes munkavégzés fontossága

A kényelmes munkavégzés fontossága

Szerző: | 2015 07 31. | Üzlet

Sokan talán nem is sejtik, de a munkavédelmi előírások nem csak a raktárakra és a fizikai munkavégzés színtereire terjednek ki, hanem az irodákra is – elvégre ezek is munkahelyek, attól függetlenül, hogy nem végeznek az ott dolgozók veszélyes és nehéz fizikai munkát. Az irodahelyekre is számos szabály vonatkozik, és természetesen ezek között ott szerepel az is, hogy megfelelő

minőségű és kényelmes irodabútorok álljanak a dolgozók rendelkezésére.

Milyennek is kell lennie a megfelelő irodai bútoroknak?

  • Irodaszék: Az irodaszék támlája legyen dönthető, magassága állítható. Magának a széknek stabilnak kell lennie, és biztosítania kell a könnyű, szabad mozgást. Igény szerint lábtámaszt és kartámaszt is kell biztosítani, hogy a dolgozó komfortérzete meglegyen.
  • Irodai asztal: Az irodai asztal felülete nem lehet fényvisszaverő, és kellően nagynak kell lennie ahhoz, hogy a monitor, a billentyűzet, az egér és a munkához szükséges egyéb eszközök, dokumentumok megfelelően elférjenek rajta.

Természetesen ezeken kívül még számos előírás vonatkozik az irodai dolgozókra, de mi most a bútorokkal foglalkozunk inkább.

Fontos tehát, hogy az irodaszék kényelmes legyen, és állítani lehessen annyira, hogy a saját igényeinkre szabhassuk. Ezen túl egészségügyi szempontból is meg kell felelnie, gerincünket egyenesen kell tartania, hiszen valljuk be, fájó háttal nem lehet dolgozni, és különben sem hagyhatjuk, hogy a munka az egészségünk rovására menjen.

Kényelmes irodabútorok a Projekt Bútortól!

Ha valóban kényelmes irodai bútorokat szeretne munkahelyére, ideális választás a Projekt Bútor. Kínálatunkban a legjobb minőségű irodaszék és irodai asztal is megtalálható, ezen kívül pedig még számos berendezési tárgy, a szekrényektől kezdve egészen a fotelekig.

Ha felkeltettük figyelmét, vegye fel velünk a kapcsolatot! Weboldalunkat a www.projektbutor.hu címen találja, de elérhetőek vagyunk telefon, a 06-22/503-821-es számon, és email-en, a projektbutor@projektbutor.hu címen is!

Tegyen Ön is az egészséges és kényelmes munkakörnyezetért!