A WALKenergie egy edzésforma, amely azt a mindennapi cselekedetet helyezi a középpontba, amit az életünk során rendszeresen teszünk: a gyaloglást.
De miért lenne érdemes egy olyan tevékenységet „edzéssé” alakítani, amelyet már gyerekkorunktól kezdve ismerünk és végzünk? Nos, a válasz az, hogy a gyaloglás rendkívül pozitív hatással lehet az egészségünkre és az életminőségünkre.
A WALKenergie alapelve egyszerű: gyaloglás egy gyaloglópadon, viszonylag alacsony sebességen, egy edző felügyelete mellett. Azok számára, akik számára a futás vagy a magas intenzitású edzés túl megterhelő lehet, problémájuk van az ízületeikkel, vagy súlyfelesleggel küzdenek, a WALKenergie ideális választás lehet.
Miért jó edzésforma a WALKenergie?
Szív- és érrendszer: A rendszeres gyaloglás javítja a szív- és érrendszer egészségét, valamint segít csökkenteni a magas vérnyomást.
Fogyás és testsúlykontroll: A gyaloglás hatékony módszer lehet a testsúly csökkentésére vagy fenntartására. A WALKenergie az alacsony intenzitású edzés miatt hosszabb ideig tartható, ami több kalória elégetését eredményezi.
Izomerő és stabilitás: Bár a gyaloglás alacsony intenzitású, mégis erősíti a test alsó izmait és növeli az egyensúlyt, miközben csak kis mértékben terheli az ízületeket és a gerincet.
Mentális jólét: A sétálás és a gyaloglás stresszcsökkentő hatással is bír, ráadásul a csoportos gyaloglás közösségi élményt is nyújthat.
A gyaloglás nem csak egy mozgásforma; egy életmódot is képvisel. A WALKenergie által az emberek megismerhetik a gyaloglás egészségre gyakorolt pozitív hatásait, és megtapasztalhatják, hogy az egyszerű lépések során milyen eredményeket lehet elérni az egészségük és közérzetük terén.
Felkeltettük az érdeklődésedet a WALKenergie iránt? Cégünk, a Star Wellness Kft. Team Fitness edzőtermében Te is kipróbálhatod! Amennyiben bővebb információra lenne szükséged, látogasd meg a www.teamfitness.hu címen található weboldalunkat!
Ha szeretnél részt venni WALKenergie edzéseinken, fordulj hozzánk bizalommal elérhetőségeink egyikén: a 06-1-250-8640-es telefonszámunkon, vagy az info@teamfitness.hu e-mail címünkön!