A tej-pártiak azt mondják, hogy kalcium és egyéb vitamin és ásványi anyag tartalma miatt fontos szerepet játszik az egészséges táplálkozásban és a diétában, minden korosztály számára. Állítják, hogy a tej – előnyeinek köszönhetően – elősegíti a fogyást, erősíti a csontokat, csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek kialakulását, növeli a száj higiéniáját, fogyasztása megelőzheti a rák kialakulását és enyhíti a PMS által okozott fájdalmakat.
Ezzel szemben a tej-ellenzők arra hivatkoznak, hogy a tej-pártiak állításával ellentétesen a tej nemhogy elősegítené a fogyást, de hozzájárul az elhízáshoz, a kalcium hiányhoz, az allergia kialakulásához, a szív megbetegedések és rák kialakulásához, valamint más egészségügyi problémákhoz vezet. Azt állítják, hogy a tej előnyeiként emlegetett dolgok valójában csak a tej és egyéb tejtermékek népszerűsítését szolgáló reklámoknak köszönhető tévhitek.
Hátrányok: