Egész évben a nyarat várjuk, de mikor beköszönt, bizony mindenki „megbolondul” a melegtől. Igaz az elmúlt héten minden napra jutott egy kis eső, de a nyárnak nincs vége és a kánikulában különösen fontos a megfelelő folyadékbevitel. És hogy mivel tudnánk lehűteni magunkat?
Az ásványvíz és csapvíz fogyasztás tűnik a legjobb megoldásnak, de – valljuk be – ízeket akarunk. Így gyakran cukrozott, ízfokozókkal sűrített és szénsavas üdítők mellett döntünk, de igaz ami igaz nevéhez nem túl hűen nem nagyon oltják szomjunkat. De akkor mit tehet az ember fia-lánya? Van egy „titkos fegyver”, amiről hajlamosak vagyunk megfeledkezni. Ez a fegyver pedig a tej. Tele van vitaminnal, fehérjével és kalciummal. Íze már önmagában is izgalmasabb a víznél és legalább ugyanannyira oltja szomjunkat, de turmixként vagy shake-ként még ízletesebbek. A variációk sora pedig szint végtelen.
Álljon itt néhány ital, ami garantáltan felfrissít.:
Vitaminbomba
Vitaminbomba:
- 2 dl tej
- 1 db mandarin/narancs
- 1 db citrom
- 1 db alma
- ½ db ananász
- méz (ízlés szerint)
A gyümölcsöket meghámozzuk apró darabokra vágjuk, hogy a turmixgép könnyebben elbánjon vele. Beletesszük a turmixgépbe, majd hozzáadjuk a hűtött tejet és ízlésünk szerint mézzel, – vagy ha nem szeretjük – cukorral édesítjük. Turmixolás után poharakba töltjük és már fogyaszthatjuk is.
Egészségünkre!