Hogyan fogyókúrázzunk egészségesen? (5. rész)

A súlyleadás, egészségre gyakorolt hatásai

Tanulmányok igazolták, hogy a túlsúllyal küzdő nők esetében 4,5-9 kg leadása felére csökkenti a diabétesz kialakulását. Férfiaknál a szívpanaszok és a szívvel kapcsolatos elváltozások csökkennek jelentősen.

Általában öregedésünkkel párhuzamosan hízunk is. Az évek során egy-két kiló még nem probléma, de ha 18 éves korunk körül 9 vagy annál több kilot hízunk, az jelentősen növeli az egészségügyi panaszok kialakulásának veszélyét. A nők esetében növekszik a szívroham kialakulásának veszélye és megduplázódik a rákos megbetegedések miatti halál esélye.

Úgy tűnhet, hogy ráérünk emiatt aggódni, de az idő gyorsan elszáll, és a holnap gondjai mai problémákká válnak. Ha súlyodat az egészséges “sávban” tartod, csökkentheted a későbbi, időskori betegségek kialakulását.

Ne ijed meg! Ha ma elkezdesz foglalkozni testeddel, nincs késő.

Comments are closed.

Facebook